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Endurecer abdomen en una semana

by TERESA VONDAlunes, 7 de septiembre de 2020 2:25:47

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El primer paso es desarrollar la técnica de manera adecuada. Los consejos se enmarcan dentro de estas reglas.

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No es adecuado ponernos a hacer ejercicios de alta intensidad sin antes haber calentado. Descubre 6 ejercicios para quemar grasa de tus muslos.

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Mantén la posición entre 30 y 60 segundos. Descansa 30 segundos y repite.

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No todo el endurecer abdomen en una semana tiene el mismo abdomen; tampoco el origen de su grasa proviene de las mismas razones. Lo primero es llevar una alimentación saludable reduciendo el consumo de hidratos de carbono y aumentando la ingesta de frutas, verduras, carnes y pescados.

Hacer ejercicio.

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Yo ya tengo una cintura muy pequeña pero,lo intentaré a ver si hay cambios :3 Edit:No visualizaré porque la chica de la foto tiene más cintura que yo ;-; xd Edit 2:sé que parece fake pero soy de contextura muy delgada y hago ejercicio diariamente

Lo realizamos 10 veces en 2 series. Trucos para levantarte bien cada mañana en 90 segundos.

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Todo va bien hasta que se sale solo:(

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