Cuanta proteina en un batido

by SHANNON GWENviernes, 11 de octubre de 2019 21:28:11

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El sólido es la cuajada, y el líquido es el suero. La proteína de caseína también proviene de la leche de vaca, aunque es diferente del concentrado de suero.

La proteína es un macronutriente esencial para la síntesis de proteína, en la cual el cuerpo comienza a sintetizar nueva proteína muscular para reemplazar las que hemos perdido o dañado, por ejemplo después de una sesión de entrenamiento.

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En este artículo, vamos a analizar la forma adecuada de optimizar la ingesta diaria de proteína para ayudarte a cubrir tus requerimientos diarios de este macronutriente y, para ayudarte también a conseguir tus objetivos deportivos.

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